奈々さん、こんにちは

青タン、酷くないようで良かったです。
シリアルバーを買ったのですね。
サイクリングに良いですね。

奈々さん、シリアルで元気になってください！！！

奈々さん、シャッス！

触らなければ
痛くないとの事で、
良かったです。

オーガニックで
美容にも良い
シリアルバーが
売られてるのですね〜。

NANAさん。こんにちは。

そだね～(笑)

ビューティーバー( ￣▽￣)

バナナもよいですぞ。

それでは明日も…為せば成る。

奈々さんこんにちは！
ケガ、お大事にしてくださいね(´；ω；｀)
しまなみ海道に向けての補助食品ですね！
私もいつかは行きたいと思ってるので、参考にしたいですφ(.. )
私も体力づくりをしなければと思っております！
しまなみ海道走破のご報告楽しみにしております！

奈々さんこんにちは。

膝の具合はどうでしょうか？
触ると痛いだけという事なので、そこまで大きな怪我ではないかと思いつつも
しばらくは足をいたわってあげてください。
などと言いつつも、しまなみサイクルに向けてシリアルバーを買ったのですね。
先日の練習でも大変お腹が空くと言っていたので
手軽に栄養補給できる食べ物は必須かと思いますが
これは持ち運びにも便利そうでいいですね。
オーガニック系の食品という事で、身体にも良さそうですが
肝心の空腹への効果は少し気になりますね。
少し多めに持っていくのがいいかと思いますが、ヘルシーだからと逆に食べ過ぎないようにお気をつけください（笑）

お大事にしてください

これは食べやすそうですねー
スーパーなどで販売されているものは食べにくくて…。アロマ屋さんで販売されているのですね笑

奈々さん、お疲れ様です❗
健康的で腹持ちが良さそう
ですね～(^_^)
奈々さんは7本持参を
おすすめ致します(*^^*)(笑)!

こんにちは！！お疲れ様です！！

青タンの方、大事に至ることは無かったみたいで本当に良かったです！(；ω；)
くれぐれも慎重に！！深呼吸をなさってから走り出して下さい！！(笑)

今日はしまなみ海道チャレンジへ向けての食料ですね～！！
練習会の時の消耗は本当に激しかったようですからね(^_^;)
食料の用意は必要不可欠かと思います！！
体力回復のためににんにく卵黄がおすすめだったり・・・！(笑)

オーガニックでヘルシーなシリアルバーということで、魅力溢れる女性「水樹奈々さん」としては買うしかありませんね♪
仰る通り、どれぐらいの腹持ちか分からないため、個数は謎ですが・・・(笑)
一度、実際にそちらをお供に練習なさってみては！？

それでは！引き続き張り切っていきましょう！
失礼いたしました～！！m(_ _)m

お節介かもしれませんが、サイクリング時には常に飴玉を口に入れておくといいですよ！
常に脚を動かしているのでカロリー消費が激しいんです(´･ω･`)

いたそぉ、、=͟͟͞͞(꒪⌓꒪*)
元気なら良いんです( ´ ꒳ ` )

しまなみ、、？って事は広島ですか？
広島では"青タン"ではなく"あおじ"って言ったりします♪
青あざの事ですよね？？( `･ω･)

移動する時は自分も気をつけます(///_///)

奈々お姉ちゃんシャーーッス！＼(≧◇≦〟)
青タンは、すこしばかり落ち着いてきたようで、
ホッとしております♪♪
o(≧ω≦)o

さてさて話は変わりまして、
今日のブログ！！！
奈々お姉ちゃん、、、
お腹がすくからとか、
美味しいという理由で、
シリアルバーをたくさん持っていても、
サイクリングの、
負担になる気がするのですが！？
大丈夫なのでしょうか……(笑)
しまなみサイクルの無事と成功の報を、
今から期待しておりますっっ！！
ヽ( ≧▽≦)/
ではでは、
奈々お姉ちゃんいつも遅くまでお疲れ様☆☆

水樹さん、シャッス!!
怪我が大したことなくて良かったです(^^ゞ
携帯する食べ物は軽くて持ち運びしやすく、
なおかつ食べて美味しくないとですね(^_-)-☆
色んなものを試して、自分に合ったものを
探すのも面白そうです('ω')ノ

昨日の青タンは、内出血だったんですね。
それだけで済んで良かったです。
安心しました。

しまなみサイクルのエネルギー補給に、シリアルバーを買ったんですね。
お気に入りのアロマ屋さんで買ったモノですか、
アロマ屋さんだけに、体に良い、オーガニックなシリアルなんですね。

奈々さん、当日、何本持って行けば良いか悩んでるんですか、
エネルギー補給だけでなく、水分補給用の飲み物も忘れてはいけませんよ。

途中で、自動販売機や、食事できる所もあるらしいので、
それほど深刻にならなくても大丈夫じゃないでしょうか。

しまなみグルメを堪能しながらのサイクリングも良いと思います。

頑張ってください！！！

奈々ちゃん シャッス

しまなみサイクルに向けてシリアルバーを買ったのですね。
オーガニックで体にいいのですね。
ちなみにプロの自転車に乗る人は羊羹を食べてエネルギーをチャージしているそうです。

奈々ちゃん、こんにちは☆☆☆

タズヒメです(≧▽≦)
転んだ所が大事なくて良かったです(*^^*)
そして…♪
シリアルバー美味しいですよね～
タズヒメの休みの日の朝御飯です(笑)
ヘルシーで美容に良いんですが、確かにお腹にはあまりたまらないような気がします(^_^;)
シリアルバーにプラスして何か別のを持っていくのも良いかもしれませんよ(*´∇｀*)

奈々ちゃん、こんにちは☆

青タン、紫がかったしいたけ色になってきたのですね(^^;
早く良くなるように願ってます☆
お大事になさってくださいね☆

シリアルバー、とっても美味しそうですね！
確かにヘルシーなものは消化も早いですよね(笑)
凄い本数になりそうと思ってしまいました(^^)

奈々ちゃん、シャッス!

紫色のしいたけですか...早く治る事を願っています。

それと、サイクリング中のエネルギーチャージにシリアルバーですか!
手軽に食べれて良さそうですね!
しかも、オーガニックとは!嬉しいですね!
でも、サイズ的にたくさん必要そうですね(笑)
無くなるよりは、多めにあるほうが良さそうですね!(笑)

奈々さん、シャッス！

昨日の怪我はやっぱりアザが残ってしまうほどだったんですねェ。悪化させないようにお大事にしてください。

奈々ちゃんシャッスー('◇')ゞ

シリアルバー、しまなみサイクルでのおやつタイムが楽しくなりそう＾＾

シャッス！！
サプリメントやシリアルバーは手軽に栄養補給ができますので、
とても重宝しますよね。
しまなみサイクルへ向けて、しっかりと準備して下さいね。

奈々さんシャッス！
ケガのほうがそれほどでもなかったようで、なによりでした。
しまなみサイクリングに向けて着々と準備されているようですね。
確かにしょっぱいもの=ミネラル？必要かもですね。
自転車は速度が速いので転倒したら大ケガにもつながります。
何か戦闘服のようなものを着て参加されたほうがよいのでは？

。。。

あまり気にしないでください。冗談です(笑)

ですが転倒には十分に気をつけてくださいね。

奈々さん、こんにちは(o^^o)
膝の、お怪我大事にいたらなくて良かったです(。>ω サイクリング、近々と近づいてきているみたいで、結果楽しみにしています☆
濃い味でしたら楽天やドラックストアに『クリーム玄米ブラン』シリーズがヘルシーで色々な種類があるので携帯ヘルシーシリーズでしたらオススメです(≧∇≦)
僕も自転車片道15キロ始めて多めにもったら片道3～4個、位携帯して２個食べる感じなので大体6個位携帯すれば確実ですかね！奈々さんだったら、ついつい食べちゃったり(笑)
サイクリングの結果楽しみにしています♪

シリアルバーならお手軽にエネルギー補給出来ますね。しょっぱい系ですとクラッカーとか？

※一瞬だけサラダ煎餅が過りましたが……いえ、何でもないです。(ーー;)

ご自身を『アメ車タイプ』と自認なさっておられるのなら、敢えて普段は手が出せないような高カロリー食をチョイスしてみるとか？……接種した分だけ消化されそうです。

にしても……痛々しい色ですよね、しいたけ色とは。『所詮は見た目だけ』かどうか、詳しい人に少し伺ってみては？(；＞＜)

奈々さんこんにちは❗
お久しぶりです❗
転けて怪我をしてしまったんですね
大丈夫ですか？
早く治るように祈ってますね❗

奈々さん　こんにちは

奈々さん、まだ痛いようですが少し、よくなったようですね(笑)
よかったですね、奈々さん。安心しましたよ(笑)
おお～～しまなみサイクルへ向けて♪
奈々さん、シリアルバーを買ってみたのですね(笑)
たしかに軽くてコンパクトじゃないと♪ですもんね♪
おっ、いいですね♪オーガニックなものだけとは♪
ほんと美容にも良さそうですもんね♪で、ゲットされたのですね(笑)
そうですね♪ほんと当日は何本でしょうね(笑)
奈々さんが、めっちゃ悩まれるのも納得です♪
でもその悩むのも含めて楽しそうで♪奈々さんいいですね♪(笑)♪
あと、しょっぱい系もいいのが見つかるとよいですね♪奈々さん(笑)

奈々ちゃん、シャッス！

紫がかった青タン…めっちゃ痛そう（＞＜）
自然に治るのをひたすら待つのみですね。
膝じゃないですが前に肘にでっかい青あざができて目につくところに
できてるから湿布で隠してましたよ（苦笑）

しまなみサイクルに向けてシリアルバーを購入したんですね！
荷物にならないぐらいの物だとシリアルバーが1番良いですね。
僕も小腹が空いた時用に常備してますね(*´∀｀*)
サイズ的に小さいけど意外とお腹が満たされるから良いし。
オーガニックな物だけで作られてると確かにヘルシーさがありますね。
シリアルバーも良いですが奈々ちゃんにオススメな物があります。
それは【スポーツようかんプラス】です！！
甘さ控えめで塩分とエネルギーチャージできるし、チューブ型で
袋を開封する必要がなく、片手で押すだけで出てくるのでオススメです！

シャッス
昨日の怪我は、触ると痛いんですか
触らずに安静にしていた方がいいと思いますよ

しまなみサイクルに向けて、色々と研究しているんですね
お気に入りのシリアルバーが、見つかるといいですね＾＾
朝食用のゼリーやお菓子系のチョコレートバーとかも選考対象に入れたら
味のバリエーションが増えて飽きないかも知れませんね
サイクリングがんばってください＾＾
でわノシ

早く治ることを祈ってます。
あらゆるところからシリアルバーを出せるように某キャラクターのようにしてくださいw
奈々ちゃんはジャケットの裏側に何本も差し込めるようにいざという時にいつでも食べれるように(*´∀｀)

奈々さん、シャッス！
昨日は大変でしたね(≧∇≦)
膝以外たいしたことがなくてよかったです(￣▽￣;)
いっぱい食べて治してください(*^▽^)/★*☆♪

　奈々さん、シャッス!!

　膝の青タンも回復に向かっているようですが、触るとまだ痛みを伴うみたいなので、何卒ご自愛下さいませ！

　そんな最中でも、しまなみサイクル部の活動時にはエネルギーの消耗がアメ車並に燃費が悪くなってしまう奈々さん？がエネルギーを補う為の必需品となる⁉オーガニックな味も楽しめそう＆コンパクトで持ち運びにも重宝しそうですが、持っていく数がシビアになっしまうとは…色々と難儀しそうですね。（笑）

　明日の11日は、BSの番組として「LIVE GATE 2018」６日目が映像化＆ラジオではスマギャンが放送されるので、先週に開催されていた「シンフォギアライブ2018」の感想等を熱く語って下さると思いますので、おめでとう＆楽しみにさせていただきます！o(^o^)o

　奈々さんも体調管理にはお気を付け下さいませ！(^o^ゞ

奈々さんこんにちは～(^o^)/
しまなみ海道サイクリングに向けて
軽くてコンパクトに携帯出来る食べ物を探したら
ヘルシーで美容にも良さそうな
シリアルバーを見つけたんですね～♪
軽くてコンパクトな部分はバッチリですけど
ヘルシーと腹持ちの良さの両立は難しいですね！
サイクリング中の奈々さんのお腹を満たすには
何本ぐらい必要なのかな～♪(笑)
甘いのだけだと飽きてしまいそうだから
もしたくさん持っていくのなら
他にも色々探してみると良さそうですねっ！(^-^)

奈々さんシャッス！！

シリアルバーはコンパクトでサイクリングには持ってこいですね(*^^*)
美容にもいいとなると一石二鳥ですね(o^^o)

おはようございます！！！(゜◇゜)ゞ

奈々姫☆お仕事♪お疲れさまです♪♪v(*'-^*)^☆
めちゃくちゃ～ヘルシー志向なオヤツですね♪♪(笑)☆⌒（＊＾∇゜）v
３種類の中で、どのコが、オススメですか！？(笑)～奈々姫☆( *´艸｀)

では～(^з^)-☆

奈々姫(*￣∇￣)ノシャッス！！

青タン大丈夫ですか？紫色に、なってきたんですかう～、雨の日、雪の日は本当に気を付けないと危ないですからね！
(ノ_＜。)

しまなみ海道へ向けての準備ですね！
シリアルバーは朝とか忙しい時に食べたりしますけど、ヘルシー過ぎるといっぱい必要に(笑)

それでは奈々姫此れにて( *・ω・)ノシ

奈々さんシャーッス！

よかった…。立っているだけで痛む、とかではないのですね…。
縁石と菌類を見ても心穏やかで居られそうです…(笑)
お写真は、しまなみサイクルへ持っていく携帯食料ですね(o^^o)
きっと想像以上にエネルギーを消費すると思うので、買った分全部持ってっていいと思います！o(^-^)o
しょっぱい系も持ってって、全部エネルギーとして燃やしてしまえばいいんですよっ！(笑)

奈々さんシャッス！！

昨日の青タン、少しは良くなりましたか？
そしてしまなみサイクルへ向けて
シリアルバーを購入されたんですね～。
携帯食はすぐにエネルギーになって、
腹持ちの良い方が・・・、
ヘルシーなのは消化も良いんですか～。
持っていくなら目いっぱいですね！！

奈々ちゃんシャッス！
サイクリング日向けて、食の補充も万全にしなくちゃですね(⌒0⌒)／~~自転車ではこけないで下さいね(((^^;)

奈々さんが大きな怪我をされていなくて一安心です^^
このシリアルバーは美容にも健康にも良さそうですね。でもしまなみサイクルは相当エネルギーを消費されるでしょうから思い切ってガツンとお腹に溜まる物を摂取した方が良いのではないでしょうか？カロリー補給の友とか確かな満足を得られるチョコバーとか(笑)

奈々さま　シャッス！

痛そうですね。
はやくシイタケ無くなる事願ってます。
サイクルに向けてシリアルバーを
購入されたんですか。美味しそうですね。
しょっぱい系も含めて全種類１個ずつ？２個ずつ？
確かに悩みますね(笑)

奈々さん、こんばんは！！(*'▽'*)
膝の痛みは大丈夫ですか？湿布だったら治るかな？(^^;;(笑)でも、元気そうで良かったですね！！今度から、またサイクリングでケガしないように気をつけましょう！(*^^*)
こちらは、シリアルバーを買ったのですね！どちらも美味しいそうですね！！

奈々ちゃん、こんばんシャッス！

とりあえずいっぱい持って行きましょう！（＾＾；）

奈々さん、こんばんは('◇')ゞ

腫れもなく回復方向に向かっているようなので良かったです
奈々さんの打ち身が早く治ることを願っています☆☆☆
へぇ～♪しまなみ海道のサイクリングに向けて
すぐにエネルギーになり軽くてコンパクトな携帯食を
探しに捜索していたのでありますね！
やっぱりハイパワーなエンジンなだけに
いい燃料が必要ということでありますか？(笑)
また、ビューティーバーとは美容にも良さそうな
素敵なものを見つけたのでありますね♪
カロリー消費して食べて美容によしなんて最高ですd(≧▽≦)
しまなみサイクルに向けて準備段階から楽しそうで
何だかいいでありますね(^_-)-☆
忙しいなか楽しいブログを届けてくれて
奈々さん♡ありがとう(´▽｀)‼

シャッス！！
7本は確実にいるような気が。

～　最小限に・・・！　～・・・シャッス☆彡
ツーリングには最小限にとどめたほうが・・・と思いますけど・・・。奈々さんの消費量はどのくらいなのかなぁ・・・。ゴール後の食事は最高に美味しいはずですから、御褒美まで少し我慢しましょう（笑）♪
　　　　　　　　　　。。。☆^^★。。。
　　早く治るといいですね。自転車でも気を付けましょう☆☆☆

奈々さんシャッス！
今日もお仕事お疲れ様です(*ﾉ'д`)
しいたけ色って…(笑)早く治るといいですねッ！
そしてBeauty Bar！
見かけたことはあるのですが買ったことは無くて(;´∀｀)
美容にも良いシリアルバー、個人的にカカオ味が食べてみたいです♪
確かにこれだとすぐお腹すきそうですね～(｡-`ω´-)
奈々さんだけに7本とも思いましたが…足りないでしょうか(^^;
とりあえず次回の練習会の時にどれだけ食べたか記録しといて
それから考えるのもありじゃないでしょうか！！
しょっぱい系も考えておきましょ(o^v^o)

奈々さん、シャッス！

サイクリング用のシリアルバーを選ぶのもサイクリングの楽しみの一つですね～っ(≧ω≦)ｂ

シリアルバー(´°ω°｀)
一度でいいから食べてみたいです！！

そこは！ガッツリなモノを！！では？(笑)

シャッス！奈々さん。

昨日は大変でしたね
！青タンは紫がかったしいたけ色になってきたのですね！(笑)
痛いとは思いますが、それ以外は平気と言う事で良かったです！
さて、そんな中しまなみサイクルに向けて、
シリアルバーを買ってみたのですね！
ロングライドには、食料は必須！しかも走行中に食べれて、
すぐにエネルギーになるモノだと、
ペースを維持できていいですもんね！
お～こちらはお気に入りのアロマ屋さんで見つけたのですね！
オーガニックなモノだけで作られているのですね～！
でもこれは？ヘルシー系ですよね？ちょっと主旨が、、、(笑)
まあ、沢山持っていけば、、、(笑)
しまなみサイクリング！へ向けて着々ですね！！(笑)

ではでは　明日もご安全に！

奈々さん、こんばんはー
シリアルバーをたくさんもって行った方がいいですよ！
水とか飲み物も大切ですね！
出力が大きければ、それだけエネルギーを入れないといけませんから♪
しょっぱい系は、海苔とかかな～

奈々さん、お膝の具合は大丈夫ですか？
とっても心配しております。
青たんができるなんて、痛かったですね。
両手塞がりの時は、転びやすいですし、
僕もゴミ出しの日に雪道で転んだ事があり
ますので、その時の状況が目に浮かびます。
一日でも早く青たんと痛みが消えますように
祈っています。お大事にね．奈々さん。

奈々様、お疲れ様です！

昨日の怪我が大事に至らなくて本当に良かったです。

しかし、奈々様は代謝が良すぎですね(笑)でも、そのおかげであの美しいプロポーションとライブでの無限のパワーが得られるんでしょうね。

僕も夏のツアー参戦に向けてトレーニング始めましたよ。奈々様のライブはちゃんと体作っていかないと後半戦大変なことになってしまいますので(汗)

奈々さん、シャッス！！。
Big Riverです。

昨日の打撲ですが、かなり濃い色で打撲痕が出て来てるようですね((((；ﾟДﾟ)))))))。骨や筋肉へのダメージは殆ど皆無のようですが、奈々さんの綺麗でスラリとした脚をLIVE ISLAND でバッチリ披露出来るよう、今はしっかり養生して下さいo(^_^)o。
さて、エネルギー補給についてですが、打撲が完治してから、ロードバイクの練習時に実際試してみるといいかもしれませんねd(^_^o)。お腹が空いてまず1本食べて、そこからどのくらいの時間は空腹を耐えられるとか、何本までに抑えないと食べ過ぎで食事に影響するとか、奈々さんの身体にあった食べ方や食べ物を選んでみてください。この過程がまた楽しいと思いますo(^_^)o。これもしまなみ海道への鍛錬のひとつです(笑)。また、これでうまくいけば、普段の小腹対策にも応用出来るかもしれません(笑)。エネルギーが足りなくなった時の奈々さん独自の復活の必勝法を是非編み出してくださいっ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆。

奈々ちゃんこんにちは
携帯食って意外と美味しくて
普通に食べてしまうから困ります(笑
オーガニックのモノとのことで
食べ過ぎても大丈夫かしら？！

ケガは大丈夫そうで安心しました( ^ω^ )
しまなみサイクルへ向けてシリアルバーを買ったんですか(*´∀｀*)
抜かりなく食の準備をするところが奈々ちゃんらしいですねw
え、アロマ屋さんで？(　ﾟдﾟ)
奈々ちゃんなら7㎞走るごとに1本摂取するカンジですかねぇ(￣▽￣)

奈々ちゃんｼｬｯｽ(^o^ゞ

青タンそんなに酷くないみたいで何よりです～(。-∀-)
でも油断しちゃダメですよ(°Д°)!!
俺もたまに仕事で青タン出来るけど､大抵その時に限って同じところぶつけるから(; ゜Д゜)(笑)

それはともかく､しまなみサイクルに向けてシリアルバーを買ったんですね( ￣▽￣)
アロマ屋さんにも売ってるんですねΣ(゜Д゜)

オーガニックなものだけで作られていて美容にも良さげなんですね(*￣∇￣*)
って､エネルギー摂取しなきゃなのにヘルシーじゃダメなんじゃないですか(^o^;)(笑)

シャッス
青タンがあるのにサイクリング行くんですか？！
悪化しなければ良いのですが(^_^;)
異変を感じたら休憩するなり、悔しいでしょうが中止にするなりしてくださいね(^-^;

ちなみに、Beauty Barは買った分だけ持って行ったら良いんじゃないですか？(*^^*)

奈々ちゃん、こんばんは！

青タン酷くなくて良かったです。
シリアル食べて早く良くなって下さい。

それではまた

奈々さん、シャッス。
シリアルバー、最近は色々種類がありますよね。
空腹時に小腹を満たすものから、サプリの様に栄養補助になったり。
普段から食べ比べてお仕事にも役立てて下さいね。