奈々さん、トレーニングお疲れ様でした！！

奈々さん、こんばんは

トレーニング開始ですか！
かなりハードそうですね（笑）
頑張ってください！

奈々さん、シャッス！

フローインって
聞いたことあります。
見るからに
キツそうです(^^ゞ

これは完全に
アスリートですね！

奈々お姉ちゃんシャーーッス！＼(≧◇≦〟)
武道館７DAYSに向けての筋トレをですか！！
……バッキバッキで、、
筋肉が凄いことになるのではと、、
ちょっぴり心配になってしまいます(笑)
ステキセクシィーな奈々お姉ちゃんを。。。
楽しみに待っていますっ！！
ヽ( ≧▽≦)/
ではでは、、
奈々お姉ちゃんいつも遅くまでお疲れ様☆☆

奈々さん、お疲れ様です❗
鬼トレーニング開始ですか～、
ケガだけは注意ですよ！

奈々ちゃんこんばんは
武道館に向けて体力強化ですかね？
アスリートなみにトレーニングされてて
もう凄すぎます(笑
どのぐらい大変なのか分かりませんが
無理なくがんばって下さいね！！

奈々さんこんばんは。

武道館7daysという未知の挑戦に向けてトレーニングを開始しているのですね。
前に紹介していたこのスクワット
自分も真似してやっているのですが
普通にやるだけでもかなりキツいのに
さらに負荷をかけてやっているとは流石筋肉担当ですね。
自分も武道館ライブに向けて、もっと鍛えようと思います。

ほどほどに頑張ってください！

奈々さん、シャッスぅ！

まだ鍛えるなんて…！！
さすが、ストイックな奈々さん☆☆
憧れますー(*´꒳`*)

私も、飛び跳ねてはしゃぐ為の体作りをしようかな♪♪

奈々ちゃん シャッス

LIVEに向けてトレーニングをしているのですね。
フローインを導入したのですね。
足と腰に効きそうですね。

鬼トレが凄い(^^;　ケガ等しない様に気を付けて下さいね。

奈々さん、こんばんはー
これこそMの世界ですね！！
本当にアスリート選手並みです♪
これやってたらスタミナは十分に付きそうですね！
奈々さんを見倣いたいです☆

奈々ちゃん、こんばんは☆☆☆

タズヒメです(≧▽≦)
わわっ！
タズヒメはただのサイドランジもキツいなぁって思うのですが…
とっても大変そうなトレーニングですね(^_^;)
武道館7days、どんなライブになるのか…今からめっちゃ楽しみにしてますよ～(*´∇｀*)

奈々さん、武道館７daysに向けてのトレーニング、お疲れ様すっ！！！

？！フローインですか。
滑りやすい床の上で、バランスボールのようなディスクに軸足を置いて、
バランスを鍛えるものなんですね。
体幹や内ももが、鬼鍛えられそうですねぇ。

ひたむきに努力を続ける、すごいなぁ奈々さんは。

トレーニング、頑張ってくださいっ！！！

奈々さん、シャッス！
フローインすごいですね(≧∇≦)
さらにディスクを置いてるなんて奈々さんストイックですね(*￣∇￣)ノ
バキバキに仕上がるのを楽しみにしてますヘ(≧▽≦ヘ)♪

奈々さんシャッス(*´∇｀*)

体幹めっちゃ鍛えられそうですね。
どうか無茶しませんように(^^;
僕も鍛えてイベント&GATEに向けて頑張っていきま~す("｀д´)ゞ

奈々さんシャッス♪
武道館７daysへ向け鬼トレを開始し始めたのですね、フローインと言うアイテムですか^ ^
無理しすぎないようにくださいね(^_^)

奈々さん、シャッス！

今回もハードなトレーニングをやっていますね。奈々さんに習ってこのトレーニング挑戦してみます！

奈々ちゃんシャッス☆

新たなるアイテムのお出ましですか
フローインと呼ばれるものなのですね。。

表面がツルツルなうえ、足をディスクに乗せさらに不安定な状態でやるのですね、自分だったらすぐコケそうです(笑)

はるか昔、部活でやっていた7～8人で輪になって手をつなぎしゃがみながらジャンプを左右10回～1回ずつ飛ぶトレーニングをやりましたが
アレは下半身にかなりキましたよ(笑)

シャッス！！
フローイン検索した結果、欲しいという結論に。

奈々ちゃん、こんばんは☆

凄く効きそうなアイテムですね！
努力されるお姿、本当に尊敬です☆
お怪我には気をつけて、頑張ってくださいね☆

奈々さん、こんばんは('◇')ゞ

武道館７daysへ向けて頑張る奈々さん♡お疲れ様＆ありがとう♪
鬼トレーニングを開始っ！でありますか？どんどん追加される
トレーニングは、いったい何処を目指しているのやら、実は
東京オリンピックではないですよね(笑)ただのストレッチでは
おさまらず足場を不安定にして体幹トレーニングでありますか？
股関節の柔軟性にバランス力、不安定な足場を支える筋力と
お手本のようなキレイな姿勢でカッコイイ☆☆☆
トレーニングインストラクターみたいですね(^_-)-☆
グラグラで不安定なトレーニング、油断からケガだけはしないよう
奈々さん気を付けてくださいね！
イジメ抜かれても、こんなに素敵な笑顔の奈々さんと
トレーニングできるなら毎日でも通いたくなります(笑)
元気をいただける素敵な笑顔を届けてくれて
奈々さん♡ありがとう(´▽｀)‼

奈々さん、シャッス！

武道館ライブに向けての鬼トレーニングをいよいよ開始したんですね！新しいトレーニングアイテムを使い、徹底的に自分を追い込む奈々さんのトレーニングは毎回過酷だとうことがヒシヒシと伝わってきます。

イジメすぎないように要注意してくださいね。

奈々さま　シャッス！

今以上の身体を作り上げようと
鬼トレーニングを開始！！したんですね。

必殺アイテムはフローイン！！！
というんですね。
それで奈々さまの太ももは進化を
とげるんですね(笑)

武道館７daysへ向けて頑張って下さい(^_^.)

こんばんは！！お疲れ様です！！

今回の７daysライブは、タイトな日程でハードになるの間違いなしですものね！！((((;゜Д゜)))
できることは早いうちからやっておいて損はありませんよね！！

ということで、鬼の奈々姉さんが始まったそうですが、こちらのフローインなるトレーニング・・・
かなりのバランス力とそれを支える筋力が必要でしょうね～((((;゜Д゜)))
説明を読んでいくだけで、思わず息を飲んでしまうレベル(笑)
軸足のディスクが危険な香りを醸し出しておりますし、これに滑る床と来たらもう危険度７７ぐらいはありますよ！！((((;゜Д゜)))

奈々姉さんだからこそ、ここまでのトレーニングができるのだと思います！！
ケガにはくれぐれも気を付けて、頑張って下さいませ～♪♪(＾ω＾)
私も少しは身体作れるように頑張ります！！

それでは！引き続き張り切っていきましょう～！！
失礼いたしました！m(_ _)m

～　トレーニングの鬼！（笑）　～・・・シャッス☆彡
・・・ひぇ～～～♪・・・お疲れ様ですっ！・・・　☆^^★
天と地の差が・・・ただいま腰痛で整骨院通いです・・・苦^^笑

奈々さま、シャッス！！

うおぉお！！奈々さまがスゴいことになってる～！！(笑)
武道館に向けて、バッキバキに仕上げるんですね！
こりゃステージに立つ奈々さまの太もも、最高に仕上がってそうですね～(*≧∀≦*)(笑)
フローイン！見るだけで効果絶大そうですね！
アスリート奈々さま、ファイトです！！(*^▽^*)

奈々ちゃん、シャッス！

LIVE GATEの武道館7days公演に向けて鬼トレーニングを
開始したんですね～連続じゃなくても7公演もあると体力使いますもんね。
鬼アイテムのフローイン…一見普通に見えますが実際に使うと
めっちゃきついんですね（汗）
きつい分、体幹トレーニングが鍛えられてジムになかなか行けなくても
これがあれば家でも十分トレーニングできますね(≧ω≦)b
今は床が滑る上で軸足にディスクを置いてトレーニングって
アスリート並のトレーニングな感じがして凄すぎますｗ
ムキムキにならないようにLIVE GATEに向けて体づくり頑張って下さいね(*´∀｀*)
僕もライブに向けて頑張って鍛えたいと思います！！！
鬼トレーニングがどれだけきついか気になるし、実践してみたいな～って思いましたよ！！！

素敵な笑顔に元気もらえました。ありがとう。しかし、キツそうですね。プロ根性に頭下がります。

奈々さん、こんばんは！！(*'▽'*)
トレーニングお疲れ様でした！！m(_ _)m
年明けの武道館7daysに向けての、地獄のトレーニングが始まったのですね！！こちらを使っているのは、「フローイン」という器具ですね！奈々さんは、身体が柔らかいと思うので、上手くいきそうですが、たぶん、無理は禁物だと思いますね！(^^;;
ケガのないよう、頑張って下さい！！٩( 'ω' )و

こんばんは、奈々ちゃん。シャッス♪

それ知ってます！！
めっちゃキツイですよねΣ(゜Д゜)
太ももも鍛えられるけど、体感もかなり鍛えられるトレーニングですよね(ゝω・´★)
僕も今朝ぺったんこバランスボールで体感トレーニングしてきました(*^^*)

来年の1月に向けて、頑張っていきましょう(^o^)/

奈々ちゃん、シャッス!

武道館７daysに向けてのトレーニングおつかれさまです!
新しいアイテムの「フローイン」初めて聞きました!
でも、見れば分かります!
めちゃめちゃ体幹とか足とか使ってきつそうな感じですね(笑)
さすが、筋肉担当ですね(笑)本当に尊敬します!
ライブ当日までには、自分も奈々ちゃんのパワーに負けないくらい身体を鍛えて参戦したいと思います!
ではでは!応援しています!!

奈々ちゃんｼｬｯｽ(^o^ゞ

おぉ!?武道館７DAYSに向けてまた鬼トレが始まったんですね(。-∀-)

今回の鬼アイテムはフローインというモノなんですね( ゜o゜)
見た目以上にというより､見たまんまキツそうです…(￣▽￣;)(笑)

せっかくの７DAYSなんだから俺もいつも以上に盛り上がれるように鍛えなきゃかな～( ￣▽￣)

でもすごく楽しみにしてますよ～(*≧∀≦)ﾉｼ

奈々さん 流石です。
期待を裏切らないストイックさ！
新たな扉を開く瞬間に立ち会うために、
自分も体幹鍛えます！（笑）

こんばんは奈々さん。
トレーニング頑張ってますね。
俺もダイエット頑張りたいと思います。(笑)

奈々さんシャーッス！

ヤバい鬼トレを開始したのですねっp(^_^)q
しご鬼に負けず、頑張ってくださいっ！o(^-^)o
…奈々さんの体幹トレーニング、オリジナルのモノとかアレンジされたモノがあったら、チラッと公開してほしいです…(*^^*)

奈々さんシャッス！
ブログタイトルから色々予想はしていましたが
7daysへ向けてさらにキツイトレーニンググッズを増やしたのですね(笑)
きしめんゴールドもかなりヤバいですが色々調べたら
フローインもアスリート系で本当に鬼のようなキツさみたいですね(( ;ﾟДﾟ))
でもこれも半年から1年くらいしたら
軽々と扱える奈々さんが想像できてしまいました(笑)
やりすぎない程度に！！頑張ってくださいね！！

NANAさん。こんばんは。

こ、これは…こたえますなあ( ノД`)…

バキバキのビリビリって感じですかな？

もはやプロのアスリート並みですな。

NANAさんパワー全開で2018年新たなゲートを拓いて下さいやし！

トレーニングは裏切らないですからな。

それでは明日も…為せば成る。

奈々さん、武道館７daysに向けてのトレーニング、お疲れ様ですっ！！！

？！フローインですか。
滑りやすい床の上で、バランスボールのようなディスクに軸足を置いて、
バランスを鍛えるものなんですね。
体幹や内ももが、鬼鍛えられそうですねぇ。

ひたむきに努力を続ける、すごいなぁ奈々さんは。

トレーニング、頑張ってくださいっ！！！

こんばんは！
益々アスリート化してますね

女性らしくバキバキにお願いしますね！！(笑)

シャッス！奈々さん。

さすがですね！！武道館７daysに向け！
更にスタミナを養いパワーアップするべく、
鬼トレーニングを開始したのですね！！(笑)
お疲れ様です！＆ありがとうございます！！
その鬼トレに欠かせないのが、この鬼アイテム！
「フローイン」ですか！！
そうそうチラホラお話されてましたが、
話だけではイメージがつかめなかったですが、そういう事でしたか！
しかも更に負荷が追加され凄い事になってますね！
見た目ではそんなにキツそうには見えないのが不思議ですが、
これはハンパなくキツイですね！(笑)
それを難なくこなす奈々さん＆太もも！さすがです！！

奈々さんシャッス！！

武道館７daysへ向けて鬼トレ開始
なんですね～。
フローインという鬼アイテム、
なんかキツそうですね・・・。
でも必ず武道館で花開きますよね！！
さあー私も鍛えなきゃ！！

奈々さん、きついトレーニングも笑顔でこなして凄いです！足腰がとても鍛えられそう(^^;
頑張ってくださいね(^O^)/

奈々さんこんばんは～(^o^)/
おぉ～！武道館７daysに向けて
鬼トレーニングを開始したのですねっ！
奈々さんが笑顔でトレーニングしているので
さらりとやっているように見えるのですが
バッチリ鍛えられているんでしょうね～(^-^)
これはぜひとも武道館ライブに参戦して
バキバキに仕上がった奈々さんを見なければ！(笑)
どんなスパルタライブでも大丈夫なように
僕も鍛えないといけませんねっ！(^-^ゞ

奈々さん　こんばんは

おお～～奈々さん武道館７daysへ向け鬼トレーニングを♪
開始されたのですね(笑)　

奈々さん、フローインなるアイテムでございますか～(笑)
なんかお写真見るだけですごいですね♪
その状況で笑顔な奈々さん♪さすがっす(笑)しかも、手も足も♪
伸びてるし(笑)　いつもながら奈々さん♪さすがでございますね(笑)
奈々さん、スッとできてる感じですもんね♪　でも実際は(笑)
えらいことになってるんですよね♪
やはり奈々さんスゴイ(笑)　感服いたします♪＆大好きです(笑)

お写真のような素敵な笑顔も拝見できるの♪楽しみにしてますね！！(笑)

シャッス！

奈々さんお疲れ様です

来年ですね
僕も楽しみです！
そしてファンクラブイベントも楽しみにしています
(*≧∀≦*)

シャッス！！
武道館7daysライブへ向けてトレーニング開始されたのですね。
過酷なトレーニングをこなす奈々さん、流石です。

おはようございます！！～(￣▽￣)ゞ

奈々姫☆お仕事♪お疲れさまです♪♪～(*￣∇￣)ノ
武道館７daysへ向け、基礎体力強化とスタミナ補充をしっかりとやって、頑張って下さいね♪♪(笑)( *´艸｀)～奈々姫☆

では～(^з^)-☆

奈々姫(*￣∇￣)ノシャッス！！

鬼トレが開始されたんですか！？

これは太ももがプルプルするやつですね(笑)

すごいのが始まってしまった(/≧◇≦＼)

武道館までの奈々姫が想像出来ない(笑)

それでは奈々姫此れにて( *・ω・)ノシ

こんにちは、奈々さん!

ライブめっちゃ楽しんでいます!
だ、け、ど、いけません!!!

ですから、夏のライブを狙っていますよ!５月から夏休みですし、日本へ行って、色々研究資料を探したいという堂々の理由もありますよ。

いつも奈々さんの世界一番のライブを楽しみにしていますʕ•̀ω•́ʔ✧

武道館7Daysに向けての体力トレーニングですか……う～ん、見るからに負荷が高そうなメニューですね。

……す、すげぇ。(・・;)

おはシャッス
奈々さん鬼トレーニングおつかれさまです＾＾
今、武道館7day'sライブに向けて鍛え始めたんですね
奈々さん鬼トレがんばってください＾＾
でわノシ

奈々さんシャッス！！

武道館7daysライブに向けてトレーニング中なんですね！
フローインキツそうです(笑)

奈々さん、シャッス(*´ｪ`*)
フローインお疲れ様です(*´ω｀*)
鬼トレーニングですね(*´艸｀;)
もう見学しているだけで額から汗が(≧∇≦;)b
軸足不安定状態だと…きっつー(≧∇≦;)b
でも、奈々さん、素的な笑顔ですね♪( ´▽｀)
凄い…(*´艸｀;)
武道館7DAYSライブへの並々ならぬ意気込みを感じます(*´ω｀*)
小生も触発されてとにかく頑張ります(*´ｪ`*)

奈々さんシャッス！！

7daysライブに向けて身体を作り始めるんですね！
こんなハードなトレーニングをしてるからこそ今までのライブなどはパワフルなパフォーマンスが出来てたんだと思うと改めて奈々さんの凄さが伝わってきます！！

時間があるようであまり無いですがあまり無理をせずに7daysライブに向けて頑張ってくださいp(´∇｀)q

奈々さん、シャッス！
鬼トレお疲れ様です！！

見た感じはキツくなさそうですが奈々さんの鬼トレに追加されるぐらいですから相当キツいんですね(^^;)

お怪我に気をつけて頑張ってください！
私も奈々さんに負けずに自分に渇を入れてトレーニング頑張ります(^^)ゞ

奈々ちゃん、こんばんシャッス！

左足プルプルしそう。（＾＾；）

奈々ちゃん、シャッス！奈々ちゃんの鬼トレーニングの新たな新兵器ですか。凄そうですね。僕的には、きしめんの方が印象が強いですが併用する姿が目に浮かびます。

お！奈々ちゃん鬼トレーニングしてるのか！(｀･ω･´)
勝手なイメージですが、スケート選手のようなトレーニングですね
確かにめちゃキツそう＞＜
はっは～ん？昔から定評のあるふとももをさらに磨き上げるつもりだな奈々ちゃん！
バキバキに？じゃあ自分は武道館に向けてビキビキに仕上げちゃう！o(｀ω´ )o

奈々ちゃん、こんばんは！

トレーニング頑張って下さい。
見てるだけキツイと分かります。
奈々ちゃん頑張って下さい。

それではまた

奈々さん、シャッス

武道館7daysは想像以上でしょうから
しっかり体力つけないとダメですよね
トレーニングマシーンって一見何でもないような物が
かなりキツいなんてのはよくありますから
これもその類いなんですね…
キツいから効果はあると思いますが
無理の無いようにやっていってください(*´∇｀*)

奈々ちゃんお疲れ様です！
奈々ちゃんと一緒のメニューで合同トレーニングしてみたいです！
私も趣味でトレーニングしてるのですが、奈々ちゃんが追い込んでいてモチベーションあがりました！
私も奈々ちゃんと一緒に頑張ります♡
ありがとうございます‼
奈々ちゃんはお忙しい中トレーニングされてると思うのでどうかお身体にはお気をつけください(*^^*)
1月のライブ心から楽しみにしています！
私も1月までにバキバキに仕上げてライブに臨むのが目標です♡

　奈々さん、シャッス!!

　既に「LIVE GATE」に向けての体作りをされているのですね～♪(゜_゜;)

　やるからにはストイックなまでに拘りながらトレーニングを行われているそうで、今回はトレーナーさんからのアドバイスもあってか新たな器具を用いて体を鍛えておられるとは…奈々さんらしくて素敵ではありますが、お怪我の無いように程々にてお願い致します。（笑）(///∇///)

　私も夏の時期から行っている食生活の改善による体調管理を引き続き行い、11月のファンクラブイベント＆2018年のライブ等に備えた体作りを継続したいと思っております！(^o^ゞ

奈々さん、シャッス。
既に日頃のトレーニングだけで十分にバキバキな気がするのですが、
まだまだ飽き足らずに上を目指す奈々さん、武道館7daysのみならず、
東京五輪も目指せそうな(笑)
トレーニング、顔晴って下さいね。