奈々さん、栄養つけないといけませんね。

奈々さん、こんばんは

2人分のエネルギーが必要なくらい大変なんですね！
稽古、頑張ってください！

奈々さん、シャッス！

昨日のMの世界で
頭がパンパンだと
言っていましたが、
2人分の人生を
行き来となると
相当なエネルギーを
消費するのですね。

写真の料理
美味しそうです(o^^o)

奈々さんシャッス！！

立ち稽古やってるとやっぱりお腹すきますよねー
その気持ちわかりますよ〜
雨蘭さんからアドバイスをいただいたのですね
この先もいろんなアドバイスもらえるといいですねー

それにしても写真のお料理美味しそうです(*´﹃`*)

奈々ちゃん、こんばんは。

頭を使ったり、身体を動かすと空腹になったり、甘い物が恋しくなりますよね。
そんな時は、沢山おいしい物を食べて、また身体を動かしていけばいいと思うので、無理しないように頑張って下さい。
応援しています(*´˘`*)♡

お疲れ様です。beautiful楽しみにしてます。エネルギーが２倍だと疲れも倍になりかねないので、お身体には気をつけてください。

奈々お姉ちゃんシャーーッス！＼(≧◇≦〟)
お稽古お疲れ様ぁぁぁっ！！！
初めての事がいっぱいだったりで、、
相当な体力を！？Σ(ﾟωﾟ*;)
食べるだけでなく、、
休憩もしっかりと、とらないとですねっ！o(＞ω＜)o
ではでは、、
奈々お姉ちゃんいつも遅くまでお疲れ様☆☆

ステキな舞台を、楽しみにしております☆☆

奈々さんこんばんは。

Beautifulの立ち稽古が始まって大変そうですね。
初めて挑戦する事は確かにいつも以上のパワーがいるかと思いますが
雨蘭さんの言う2人の人生を行ったり来たりするというのは言い得て妙ですね。
これからも益々忙しいかと思いますが、しっかり食べてエネルギーチャージして
体調を崩したりしないよう気をつけてください。

奈々さん、シャッス！

見るからに美味しいとわかる出来栄えですね。夕御飯食べた後ですが、少しまた小腹が減ってきそうですwww。

奈々さん、Beautifulの稽古、お疲れ様ですっ！！！

頭も身体も、フル回転してるから、カロリー消費して、
お腹ペコペコになるんですね。

！？「2人の人生を行ったり来たりする生活になるから、
エネルギー消費も2倍になる。」ですか、雨蘭さん、名言ですね☆☆☆

ミュージカルやってる間は、キャロルと奈々さん、
2人分のエネルギー補給しないといけないんですね。

奈々ちゃん、シャッス！！

稽古ハードそうですね(^-^;
しっかり食べて頑張ってください！！

奈々さん、シャッス！
ミュージカルって相当大変なんですね。
いつもライブやイベントで元気いっぱいの奈々さん♪
でも色々な所を使うんですね♪
たくさん食べてください♪

奈々ちゃん、シャッス！

立ち稽古は歌にセリフに加えて動きもあると思うので
それで頭がフル回転してるから空腹も倍になるんですね。
ライブリハでも歌やダンスなどあるからお腹空くことも
あると思いますがこんな経験初めてって言ってるので
ミュージカルはそれとはまた違う感じなんですね。
雨蘭さんからの良いアドバイスも頂けて嬉しいですね！
僕は食べても食べてもお腹が空くのは割とよくある現象だったりします（笑）
食べすぎに気を付けつつ立ち稽古頑張って下さいね(≧ω≦)b

奈々さん　こんばんは。

食べてもお腹が空くのは
それだけ稽古がハードなんでしょうね。
いっぱい食べて元気つけてください＾＾
お身体には気をつけてくださいね。

奈々さま、シャッス！！

今まで経験したことの無い空腹感に襲われたのですか！(゜ロ゜;
なるほど☆二人の人生を行ったり来たり、その分食事も二人分を取らなくてはですね！(笑)
日々頑張られているの奈々さまを見習って、私もお仕事頑張りますo(^o^)o

奈々ちゃんこんばんは
ミュージカルの稽古に格闘している事と
思いますが、身体だけでなく頭も使うことも
多々あるかと思います。
雨蘭さんのアドバイスで心にも元気を
もらえたのではないでしょうか…。
まだまだ先は長い思いますので
自身のペースで無理なくどうぞ(≧▽≦)/

やっぱりミュージカルはかなりのエネルギーを必要とするんだなぁ、って思いました。(^_^;)

お腹が空くって事は身体が欲していると思いますので、しっかり食べちゃっても問題ないって思っちゃいます。あはは。(・・;)

こういう時ってビュッフェ形式で少しずつ、今回は『どの程度必要かな？』という感じだとその日の消耗具合で食べる量を調整できそうですね。

的外れでしたら申し訳ないです。(；＞＜)

奈々ちゃん、しっかりパワーつけてシャッスう！！

そうですか、いよいよ本稽古の始まりですね。
当然でしょう。あと１ヶ月、ミュージカルの
舞台が始まるのですから。ＬＩＶＥとは全く違う
相手のキャッチボールが展開されるのですよ～。
きっとしんどいと感じることもあると思いますが、
貴方だったら、きっと乗り越えられると思います。

ＬＩＶＥとは違う表現力を求められるでしょうが
奈々さんだったら、大丈夫ですよ。だって僕らが
認めるスーパースターですからね。奈々さん❤

奈々ちゃん、こんばんは☆

お仕事に立ち稽古、本当にお疲れさまです☆
エネルギー消費がやはり凄いのですね！
雨蘭さんの素敵なアドバイス、さすが大先輩と思いました☆
しっかり食べて、頑張ってくださいね☆

お写真のお料理、美味しそうです(*^^*)

奈々ちゃん、こんばんシャッス！

いっぱい食べてね！（＾０＾）/

こんばんは！！お疲れ様です～♪

立ち稽古お疲れ様です～☆☆
初めてのことも多いそうで、頭のフル回転度合いが半端ないみたいですね(>_ ライブのリハーサル以上に消費されているようですが、それは慣れないことに加えて、いつもと違うご出演者の中でのお仕事。
致し方ないことかと思います！
これから稽古を重ねていく中で、食事の面も少しずつ要領が分かってくるでしょうし！
糖質もしっかり摂って、お稽古頑張って下さいませ～！

それにしても、雨蘭さんのアドバイスは素晴らしいですね！！！！
なるほど～！と感動しました！！
確かに仰る通りだと思いますし、さすがは大先輩ですね！！(>_ 大先輩の言葉を胸に、適正な食事をして(笑)
頑張って下さいませ～！！(＾ω＾)

あと「Destiny's Prelude」大好きになってます！！

それでは！
あと３時間ちょっとの今日、引き続き張り切っていきましょう～！
失礼いたしました！m(_ _)m

奈々ちゃん、こんばんは☆☆☆

タズヒメです(≧▽≦)
奈々ちゃん成長期ですか？…なんて(*^^*)(笑)
食欲があるのは元気な証拠なので何よりです～(*´ω｀*)
確かに食べ過ぎは注意ですけど、夜中とか寝る前なのにがっつり食べたりしなければ大丈夫だと思いますよ(*´∇｀*)
しかしオンオフが今まで以上に大変そうですね(^_^;)
タズヒメは応援することしか出来ませんが、奈々ちゃんの舞台を観に行くのを楽しみにしてますねっ

奈々さん、こんばんは。
俺も食べるのだけは一人前以上(笑)なので、先に熱めの味噌汁を食べてからご飯を食べるとか、満腹中枢を刺激するために、なるべく時間をかけて20分で食べるとかやってますけど、食事の量はほとんど変わりません。
なんでこんなに腹がへるんだろ？(笑)
お互い、食べ過ぎには注意しましょうね。
それでは(*´∀｀)ノ

奈々姫(*￣∇￣)ノシャッス！！

立ち稽古お疲れ様です！
(￣▽￣)ゞ

セリフや動作、さらには歌などほんとうに沢山の事で頭がフル回転ですよね～！

食事も沢山必要になってくるですなね(笑)

頑張ってくださいね！応援してます！

それでは奈々姫此れにて( *・ω・)ノシ

奈々さんシャッス！！

立ち稽古が始まって
経験したことのない空腹感
があるんですね～。
なるほど２人の人生を行ったり来たりする生活、
あからエネルギー消費も２倍になる！
さすが先輩の雨蘭さん、
素晴らしいアドバイスですね！！

奈々さま　シャッス！

お稽古お疲れさまです。
お腹が空くのは健康な証拠！！
たくさん食べて頑張って下さい^_^

美味しそうな目玉焼きがふたつ(^^)/
下には何がかくれてるんだろ~？

～　Power of Dream　～・・・シャッス☆彡
フォースが活性化してますね（笑）。。。全身がワクワクしているのって素敵な状態ですよね・・・そういったのってもうはるか昔のことのように・・・苦笑・汗♪。変なものじゃないかぎり大丈夫、しっかり食べてくださいね、奈々さん☆ファイト♪　☆^^★
・・・ただ・・・一瞬、「えっ！？」って思いました・・・二人分の食欲！？なんて・・・瞬間思考停止・・・のち、晴れ（大笑）。。。。。。。

奈々さん、お稽古お疲れ様です！
時期的にも暑さでスタミナの
消耗が激しい季節なので、
栄養をつけて、最高のミュージカル
を見せて下さいね！

奈々さんシャッスッ！！！(≧▽≦)/

立ち稽古&頭フル回転で空腹度が倍の速さなんですね。
ミュージカルの稽古は体も頭も使って大変だと思うので、初めての体験だけにパワーチャージは必要ですよね☆
雨蘭さんから素晴らしいアドバイスもいただけて本当に良かったですね♪
食べ過ぎないように気を付けて、程良いパワーチャージで頑張ってくださいっ！！(≧ω≦)b

奈々さんシャッス！
ミュージカルの稽古お疲れ様です(*ﾉ'д`)
ライブや座長公演とはまた違った練習風景が広がってるんでしょうね～♪
初めてずくしで大変だしNewシングルの方もあるし
かなり疲労していると思いますが頑張ってくださいね！！
雨蘭さんの言うようにエネルギー消費も2倍ですから＞＜
夏は汗も沢山かきますから水分補給を忘れずに
沢山栄養とってくださいね(´∀`)b
自分も毎日奈々さんの歌、ラジオなど見たり聞いたりして
頑張ってます((p*'v`*q)

奈々さんシャーッス！

立ち稽古が始まって、脳が糖質を欲しているご様子…(*⁰▿⁰*)
そんな状態の奈々さんに、雨蘭さんから深良いアドバイスがっ！（≧∇≦）
若輩者ですが私は、俳優は役に生きること。声優は役に命を吹き込むことだと思っております。
ですので、2人のエネルギーをガッツリ摂って、お稽古頑張ってください！o(^-^)o
頭と身体と心をフル回転させてるので、いくら食べても大丈夫…なはずです(笑)

こんばんは♪奈々ちゃん！シャッス♪(^^)

立ち稽古はそんなにカロリーを消費するんですね((((；゜Д゜)))
卵２個のご飯は高タンパク質で疲れたからだを癒すのにバッチリのメニューだね♪

人生は２倍で、食事は腹八分×２の１.６人前ならちょうどいいかも！？(о´∀`о)ノ

奈々ちゃんシャッス！

立ち稽古お疲れさまです！
きっと、毎日お仕事でお疲れでしょうに、いつでも、ストイックな奈々ちゃん、ほんとに尊敬します･･･

きっと、素晴らしい舞台になるでしょうね
楽しみにしてます

満足するまで食べて、たまには、ゆっくり休んでくださいね

シャッス！！
舞台の立ち稽古でエネルギーをもの凄く消費しているのがよく
分かりますよ。
しっかり食べて栄養をたっぷり摂って稽古に挑んでくださいね。

奈々さん 、シャッス (^O^)/

引き続き 立ち稽古 、おつかれさま です！

「 M の 世界 」 でも 話されて いましたが

自分が 思っていた よりも

大変な チャレンジ の ただ中 に

いらっしゃる ようで ...

でも 、奈々さん ならば

きっと 乗りきれる と

信じて おります (o^-')b

シャッス!!

奈々さんお疲れ様です！

稽古大変そうですね
奈々さんファイトです
(*≧∀≦*)

体のメンテナンスも気をつけて下さいね～

奈々さん、こんばんは！！(*'▽'*)
お稽古お疲れ様でした！！m(_ _)m
頭を使ったり、身体を動かすと、脳の糖質を欲するので、「急に何か食べたくなった！！」と思うと、ついつい食べたくなりますね！何だか勉強になりますね！(*^^*)
ただ、食べ過ぎには気をつけましょう！！(^o^)/
では、この辺でおやすみなさい！！

奈々ちゃんお疲れ様です！m(_ _)m
お写真の目玉焼きのせハンバーグでしょうか、ドーン！っとあって圧倒されました！（≧∇≦）
めっちゃ美味しそうですね(*´꒳`*)
ダイエット中なのに急にハンバーガーが食べたくなってきました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
奈々ちゃんの様に痩せやすい体作りが出来ていれば食べられるのに〜ε-(´∀｀; )

水樹奈々ちゃんとキャロル・キングさんの２人の人生を行き来する生活は大変だと思いますが、脳が糖分を欲してるという事は忙しいながらも奈々ちゃんの体も喜んでいるはずです(=´∀｀)人(´∀｀=)
奈々ちゃんこれからよろしくお願いします(≧∀≦)ｂ
二人三脚で歩んでいきましょう(o^^o)

奈々さんシャッス！

稽古で忙しいのでそれだけおなかすくのは仕方がないでしょう

きのうのみかんといい今日の卵料理といい栄養になるものならOKですよ。

頑張ってくださいね

奈々さんシャッス！！

稽古では2人分のエネルギーを消費するんですね！
お腹も減りますよね(笑)

食べ過ぎには注意して頑張って下さい(≧∀≦)

奈々さん、シャッス！

普段の生活とミュージカルでのキャラクターと公演が終わるまで一つの体で2つの人格が出てくるので大変そうです。二人分のエネルギーを摂取して夏バテに負けずにしてくださいっ(≧ω≦)ｂ

奈々さんこんばんは～(^o^)/
ミュージカルのお稽古で頭も身体もフル回転だから
めちゃくちゃお腹が減ってしまいますかっ！
ものすごいエネルギー消費量の奈々さんライブのリハーサルでも
経験したことがないような空腹感なのですねっ！
初めてのミュージカルなのでいろんなことを吸収しようと
頭も身体もすごく頑張ってくれているのかもしれないですね(^-^)
あまりにお腹が空いて心配になったかもしれないですけど
大先輩の雨蘭さんから素晴らしいアドバイスをいただいて
奈々さんの心配もバッチリ解消されましたね♪
ミュージカル本番に向けて日々奮闘中の奈々さん☆☆☆
微力ながら僕にも奈々さんにエールを送らせてください！
奈々さんファイトですっ！！！(^-^)

奈々さまシャッス！　うまい！

奈々さん、シャッス！！。
Big Riverです。

心も身体も、まさに全身全霊をかけて、「Beautiful」成功へ向けて頑張ってるんですね。これまでにないほどの空腹は、奈々さんが奮闘している証拠ですっ！！。スポーツアスリートは、身体が細いのにかなりの量の食事をするそうです。そうしないと本番の試合でスタミナ切れをしてしまうからだそうです。長期戦という点で、1ヶ月以上のお稽古期間、そして1ヶ月にわたる公演を控え、奈々さんもスポーツアスリートと言って過言ではありませんっ！！。バランスの良い食事に気を使っている奈々さんなら、がっつり食べて、スタミナは付いても要らないお肉(笑)が付くことは無いと思いますo(^_^)o。今からバッチリスタミナを付けて、元気に本番を迎えられるよう応援していますっ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆。今日の写メの卵料理も美味しそうですねo(^_^)o。卵なら良質なタンパク質を摂取できて、エネルギーも適度に得られる食材ですから、今の奈々さんにぴったりかと思いますっ♫♫。流石ですっ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆。

奈々ちゃんｼｬｯｽ(^o^ゞ

立ち稽古おつかれさまです(￣∇￣*)ゞ

覚えることばかりでいつも以上に空腹になってるんですね～(￣▽￣;)
ライブのリハより空腹感を感じるのは､ライブではちょっとした慣れみたいなのがあったからかもですね～( ￣▽￣)

そしてさすが雨蘭さん､素晴らしいアドバイスです(≧▽≦)b

頑張った分はしっかり食べないとですね(*￣∇￣*)
でも糖質とかには気を付けてください(^o^;)

奈々さんシャッス♪
エネルギーが必要なくらい大変なんですね( ﾟДﾟ)
食事も沢山必要になってきますね^^
頑張ってくださいね(^^)

奈々さん　こんばんわ

おお～～奈々さん♪食べても食べてもお腹が空く状態なのですね♪
そうなんですね♪更に頭がフル回転なのですね(笑)
さすが奈々さん♪いつでも全力全開でございますね(笑)
なるほど♪イメージとしては二人の人生をいったりきたり♪
なのでございますね(笑)
それはたしかに消費スピードも上がっちゃいますよね♪
さすがよいアドバイスをいただいて(o^^o)
奈々さん奮闘中とのことで♪パワーおくっておきますね♪(笑)♪
奈々さん♪目玉焼き♪美味しそうでございますね♪
奈々さんまたまたお腹すいちゃいました～(^◇^;)(笑)

そういう事でしたか！(笑)

シャッス！奈々さん。

あらあら、食べても食べてもお腹が空くのですね！！(笑)
そうか！立ち稽古が始まって、新しいことだらけで、
頭はフル回転、奈々さんの細胞たちは、
目まぐるしく活発に動いていると言う事ですね！(笑)
脳が糖質を欲しているサインがハッキリわかるほどですか！
へぇ～そんな話を大先輩の雨蘭さんにしたら、
これから２人の人生を行ったり来たりするから、
エネルギー消費も２倍ですか！
そういう事なのですね～！！(笑)
いっぱい食べて、お稽古にお仕事！頑張ってください！！
お写真の目玉焼きも美味しそう～～！！
あっ！たしかに！！食べ過ぎにはですね～

そう！話変わっちゃいますが、
「Destiny's Prelude」聴きましたよ～！！
めっちゃいいですね！なのはの曲達の意志を継いだ、
素敵な曲ですね！早くＣＤで聴きたいです！！

ではでは　明日もご安全に！

奈々ちゃんシャッス！
お稽古お疲れ様です！頭を使うとまたお腹も空きますねぇ～(((^^;)食べ過ぎには気を付けながら頑張って下さい！

奈々さん、おはようございますー
糖分が必要なのは、それだけ頭をフル回転してるってことですね！
雨蘭さん、お気遣いが優しくて、有難いですね♪
私は糖分の補給はチョコレートにしてます！
それだけだと喉が渇くので冷茶か牛乳と一緒です！
食べ過ぎには注意ですね♪

奈々ちゃんシャッス！
お仕事にお稽古にお疲れ様です。
いつもと違うお芝居に二人分のエネルギー…確かに必要そうですね(#^.^#)
しっかりと食事を摂って頑張ってください。でもお体にはお気をつけてください(^^)

シャッス
今、食べても食べてもお腹が空く状態なんですね
今は、二人分のエネルギーを必要としているみたいですから、ガッツリ食べてもいいと思いますよ＾＾
でも、乙女ですから食べ過ぎは注意ですね（笑）
稽古がんばってください＾＾
でわノシ

おはようございます～(￣∇￣*)ゞ

奈々姫☆お仕事♪お疲れさまです！！(*^ー^)ノ♪
写真の料理は、卵を使った料理なんですか！？～めちゃくちゃ美味しそうな料理ですね♪♪～奈々姫☆( *´艸｀)

では～(^з^)-☆

奈々さん、連日の立ち稽古お疲れ様です！
二人の人生を行き来するのだからエネルギー消費も倍という雨蘭さんのお話、なるほどと深く頷けました。流石雨蘭さんですね^^
集中力やイメージ力を最大限高めて稽古をされているでしょうから疲労も大きくなるかもしれません。食べ過ぎに注意して(笑)、体のケアをしながら頑張って下さいね(≧▽≦)/

シャッス！
おはようございます、奈々さん
お疲れ様です

2人分のエネルギーですか、確かにそうかもしれないですね！とはいえ気を付けつつ毎日の稽古頑って下さいね

それではお忙しいなかすみませんでした
結構雨降ってますし気温も昨日と比べるとかなり下がったので注意してお過ごしくださいませ

今日も1日、大好きな奈々さんが笑顔で過ごせますように…

奈々さん、シャッス

2人分のエネルギーが必要なんですね…
それはちょっとそっとでは足りないかもですね
体が求めるエネルギーを補給して上げるのも
大切ですが、食べ過ぎには
本当に注意ですねっ
それだけ動けば問題ないかもしれないですが
無理しないよう頑張ってください(*´∀｀)

奈々ちゃん、よくお腹が空くんですか(*´艸｀*)
ライブリハよりも！？∑(ﾟДﾟ)
やっぱりミュージカルてのは想像以上にエネルギー使うんですねぇ
なるほど、雨蘭さんのアドバイスわかりやすいですね♪
え？じゃあ2倍食べないと！(｀ﾛ´;)

奈々さん、シャッス。
舞台に立つという事はそういう事なのでしょうか。
良きアドバイスをくれる先輩が身近にいるのは心強いですね。
脳の信号に素直に答えてしっかり補給して下さいね。

奈々さん、シャッス(*´ｪ`*)
立ち稽古、お疲れ様です(*´ω｀*)
初体験による、糖質欲求奈々さんもそうであれば、健全なる食生活維持もまた、もう一人の奈々さんでありますよね(*´艸｀*)
お稽古の奮闘状況と、大先輩の雨蘭さんのVERY GOODなアドバイスを受けられいる状況が本当にHOTに伺えました(≧∇≦)b