リラックス＆リフレッシュ☆
2014.06.29
あまりにもジッとしていると、運動不足で体力が落ちてしまう！
と、ウォーミングアップにヨガを再開しましたo(^-^)o
今、喉のために徹底して規則正しい生活を送っているので、
朝の柔らかな陽射しと、爽やかな空気を吸い込みながらのポーズに、
体が凄く喜んでいて...☆
ヨガのなかでも、ヒーリングという、体を癒してリセットするポーズを中心に、
本とＤＶＤを見ながらチャレンジ(o^-')b
腹式呼吸でインナーマッスルにも効果があるので、
癒しつつ体を目覚めさせていきたいと思います！
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