奈々さん、こんにちは

お料理教室の野菜スープを作られたのですね。
凄いですね。
胸肉のソテーも良いですね。
とても美味しそうです。
ヘルシーなのも良いですね。

P.S.
LIVE PARKのセットリスト投票企画に応募しました！
とても嬉しい企画ですね。
聴きたい曲ばかりなので迷いました（笑）
どの曲が選ばれるのか楽しみです。

奈々お姉ちゃんシャーーッス！＼(≧◇≦〟)
おぉ！！なんとも美味しそうなお料理っ！！
ヘルシーだけど満足感あるものとは、、
ぜひとも食べてみたいです(＝┓＝〟)
ではでは、、
奈々お姉ちゃんいつも遅くまでお疲れ様☆☆

……ライブまで残り１ヶ月あまり！
リハーサル！そして筋トレ！(笑)
頑張ってねっ！！
ヽ( ≧▽≦)/

奈々さん、シャッス

料理教室での教えを自宅復習出来たんですね！
すごくたくさん作れたんですね
主食、主菜などのバランスも良さそうですし
料理教室での夏野菜スープも出来てますし
バッチリじゃないですか♪
この調子でどんどん実践していってください(*´∀｀)

奈々さん、シャッス！
夏野菜スープめっちゃ美味しそうです！
うまく作られたご飯、全部すごい。

奈々さん、シャッス！
すごいボリュームのスープですね。夏にパワーの出るバランスの取れた食事という感じがします。
お出汁を昆布と鰹でとるなんてすごい！見習いたい！いつも手抜きでだしの素を使ってしまいますが、たまにはやってみようかという気がおきました！＼(^o^)／

奈々さんこんにちは。

前回のお料理教室で学んだ夏野菜のスープを自宅で作ってみたのですね。
しっかりと出汁を取って、夏野菜がたくさん入って夏に嬉しいスープですね。
付け合わせも健康的かつ食べ応えのある感じで、理想的な食事だと思います。
そろそろ夏も終盤で残暑と言われる時期に入ってきましたが
まだまだ暑い日が続くと思いますので、しっかりと栄養を摂って、元気に夏を駆け抜けたいですね。

奈々さん、料理教室で学んだ、夏野菜スープを、自宅で復習したのですね。
ズッキーニと豆腐も加えて、より食べ応えのあるモノにしたのですね。
ヘルシーだけど満足感のあるご飯作れて、よかったですね。

奈々さん、シャッス！

夏野菜スープに
鶏胸肉のソテー、
ナスとミョウガの煮浸し
どれも美味しそうですo(^-^)o

お腹空いてきました(笑)

奈々ちゃん、こんにちは☆

お料理教室で学ばれた夏野菜スープを、復習されたのですね☆
しっかり実践出来るって、本当に凄いと思います！
そして、どちらもめちゃめちゃ美味しそうです(*^^*)
さすが奈々ちゃんですね☆

奈々ちゃん、やっぱり家庭的で素敵な女性ですね(o^^o)

奈々さんシャッス！！

料理教室で習った夏野菜のスープを作ったんですね！
ズッキーニと豆腐も加えて食べ応えありそうですね(^^)
栄養満点で美味しそうです（≧∇≦）

奈々さん、前に、料理教室で習った、お出汁の効いた夏野菜スープを、
お家で作ったんですね。

食欲増進効果のある、酸っぱ辛いスープですか、
アジアンテイストですね☆

奈々さん家のお料理らしく、ズッキーニと豆腐を加えて、
ボリュームのある、食べ応えのあるモノにしたんですね。

付け合わせは、
和え物と煮浸しに、一晩出汁塩で寝かした鶏胸肉のソテーですか、
あっさりした、ヘルシーな食材使ってますね。

鶏胸肉は、一晩寝かしたから、味が染みてジューシーなんですね。
お料理は、冷める時に、よく、味が染みるからねぇ。

これだけ作れたら、嬉しいでしょう。
奈々さん、料理上手だねぇ☆☆☆

ヘルシーな上に、満足感もあるご飯って、いいねぇ☆☆☆

奈々ちゃんシャッス！
ボリュームたっぷりかつヘルシーでアスリートの方が食べるような食事ですね(笑)
仕事も忙しい中、時間を見つけて自分で料理をしてしっかり食べている奈々ちゃんは本当にすごいと思います(^o^)
どのお料理もおいしそうですが話を聞くにスープは手が込んでいるようで一番美味しそうです(^-^)
ブログで料理や食べ物の話が出てくると、奈々ちゃんしっかりと食事を取っているんだなってなんとなく安心します(笑)

シャッス!!

奈々さんお疲れ様です！

バランス食で素敵です
奈々さん
いただきます

奈々さんシャッス！！

前回の料理教室で学ばれた、
夏野菜スープを自宅復習されたんですね～。
夏には酸っぱ辛いスープいいですよね！
オリジナルをアレンジして食べ応えUPですか！
ヘルシーだけど満足感のあるご飯作り、
是非見習いたいです！

奈々ちゃん、シャッス！

料理教室で学んだ料理の数々美味しそう(≧ω≦)ﾉ
出汁も取って夏野菜もいっぱい入って酸っぱ辛いスープで
食欲増進ならご飯モリモリ食べられますね(*´ω｀*)
筋肉作りのための料理も大事ですねっ♪
一晩出汁塩で寝かした鶏胸肉のソテーもほんと美味しそう！
これだけの量でもヘルシーな料理だから大満足ですね！

LIVE PARKで「夏に聴きたいダンスソング」7曲から
投票して1位になった曲を披露する企画物がありますが
どの曲も踊るのが楽しいから選曲に結構迷いますが
久しくライブで聞いてない曲を選ぼうかなと思ってますが
自分が選んだ曲が来るといいなって願ってます(≧ω≦)v

奈々ちゃん シャッス

お料理教室で習った夏野菜スープを作れるようになったのですね、おめでとうございます。
野菜たっぷりでヘルシーになっているのですね。
写真のお料理、野菜が沢山とは思えない程ボリューム満点ですね。

おはようございます～(゜◇゜)ゞ

奈々姫☆お仕事♪お疲れさまです！！o(^o^)o
わぁ～めちゃくちゃ食べごたえのある～美味しそうなご飯とおかずですね♪
特に、鶏胸肉のソテーはあべっち♪も、鳥好きなので、めちゃめちゃ食べたいよん♪(笑)('∇')～奈々姫☆

では～(^з^)-☆

奈々さんシャッス！
美味しそうですね！これからもお料理頑張って下さい！

奈々さんシャッス！
夏にピッタリでめちゃくちゃ美味しそうですね♪
身体にも良さそうだし
さすが奈々さんお料理上手！
夏はどうしても素麺ばっかりになりがちなので
こんなスタミナメニューも食べたいですね♪

奈々ちゃん、こんにちは☆☆☆

タズヒメです(≧▽≦)
わぁ～♪
品目多めで素晴らしいですね(*^^*)
めっちゃ美味しそうっ
ヘルシーで満足感あるご飯は、女子にとっては究極なレシピですよね～
バランス良く取ると少量でも満足感得られると聞くので、今回の奈々ちゃんみたいに、スープとかは沢山具も入れられるので嬉しい料理かなぁって思います(*´ω｀*)

奈々さん、シャッス！

料理教室に通い続けた成果がまさに出ましたね！なんだか今まで以上に奈々さんが料理上手になったと思える完成度だと思います。
バランスを考えての食材というところは変わっていませんが、その考えに磨きがかかった感じです。

奈々さんシャッスッ！！！(≧▽≦)/

料理教室で学んだ夏野菜スープを自宅で復習出来たんですね♪
ズッキーニと豆腐を加えたり、一晩出汁塩で寝かした鶏胸肉のソテーやおかひじきの和え物とナスとミョウガの煮浸しもめちゃくちゃ美味しそうですね～♪(^q^)
満天☆青空レストランで紹介されたら絶対「うまい！」確定ですね♪(笑)
写真を見ているだけでめっちゃお腹が減ってきました(笑)

シャッス
お料理教室で習った、夏野菜スープを自宅で作ったんですね＾＾
奈々さんの手料理とても美味しそうです＾＾
また、奈々さんの料理を食べたくなっちゃいましたよ
でわノシ

奈々さんシャッス！！

お料理教室で習った夏野菜スープを作られたのですね！
全体的に見てとても栄養バランスが取れている食事だと思いますd('∀'*)
やはり、食事には気をつけないといけませんね、、、

Ps,
LIVE PARKのセトリキャンペーンの正直ものすごく悩みます
自分はもう少し考えますが当日何が来てもいいように予習しておきます(｀・ω・´)ｷﾘｯ

奈々さん　こんばんは。

夏野菜スープを作ったんですか。
美味しそう～＾＾

奈々さんシャッス～(^o^)/
おぉ～！今日のブログはスペシャル奈々定食のお披露目ですね～♪
お肉にお野菜、ご飯とスープでバランスも素晴らしいですっ！
料理教室で習ったところをベースにして
オリジナリティも加えて美味しく仕上げましたね～(^-^)v
暑い日が続いて食欲が落ちそうな今日この頃ですが
しっかり食欲増進メニューも加えていますねっ！
連日続く暑い日を乗り切る為のスタミナ補給だけでなく
これから始まるライブのリハーサルやライブ本番に向けても
しっかり食べて臨みたいですよね(^-^)

今日のお写真は美味しそうな奈々定食ですね～♪
ヘルシーだけどボリューミーですっごく美味しそうですっ！
食卓を彩るランチョンマットもとってもステキなデザインで
食事がより美味しそうに見えますね～♪(^-^)v
いつものことながら奈々さんのお料理ブログを見て
めっちゃお腹が空いてきたので(笑)
僕も夏バテしないようにしっかり食べようと思いますっ！

シャッス！！
もし我が家にこんな家庭料理が並んでいたら目頭が熱く・・・

すんんっごく美味しいそう(灬º﹃º灬)
ヘルシーなのに満足度あるって女子に嬉しいですね(*≧∀≦*)
酸っぱ辛いスープの方が食欲増しますよね♪
夏野菜スープの自宅復習出来たんですね✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
これは食べごたえありますね！！！！野菜いっぱい!!
胸鶏肉は一晩寝かせたのですか！！
寝かせる事によって更に美味しくなるんですね( •ᴗ•)
寝かせる事によってお肉柔らかくなるんですかね？
良い筋肉づくりには良さそうですね♪
私も奈々さんみたいに料理上手くなりたいからちょっとずつやっていきたいです(∗ ❛⃘ ❛⃘∗)
このメニューなら暑さに負けず完食できますもんね(´ڡ`)

～　御馳走様です♪　～・・・シャッス☆彡
う～ん！いいなぁ～・・・。しかぁ～しっ！！！食べられないのが悲しいなり・・・（笑）。　☆^^★
・・・一人で食べちゃ、もったいなくない？？？

こんばんは！！奈々さま。

料理教室で学んだ、
夏野菜スープの自宅復習なんですね。

学んだ以上に、干しエビを加えるなど
奈々さまの工夫が感じられます。

完成された料理は美味しそうです。
本当に、食べたいです！！

奈々さまが、他にハマっている
ご飯も、紹介してください(^^)。

奈々さんシャッス！
夏野菜スープの自宅復習ようやくできて良かったですね～♪
しかも、自分流にズッキーニと豆腐も
加えるなんて素晴らしです～(っ´∀`c)
おかひじきの和え物とナスとミョウガの煮浸し、
そして鶏胸肉のソテーも美味しそうです～♡
ヘルシーだけど満足感のあるご飯作り、
これからも楽しみにしていますね！！

P.S アニメロでLIVE PARK2016セットリスト
投票企画が始まりましたね～♪
ダンスソング7曲から1曲選ぶのはすごく悩みましたが
LIVE PARKに合う楽しそうな曲｢HIGH STEPPER｣
を選ばせていただきました！！
結果が楽しみです～(∀`*)

奈々ちゃんシャッス☆
お料理とても美味しそうですね♪

アジアン風の豆板夏野菜スープをはじめ
ヘルシーかつボリュームもしっかりあり、そして栄養バランスもしっかり取れた素敵な食事ですね☆

ひっそりと、久しぶりに油ギッシュなものを食べようと思っていたことを反省・・・(笑)

食欲が減退しがちなこういう季節だからこそきちんとバランスのとれた食事を心がけたいですね(^^)

奈々さんシャーッス！

お料理教室で習った夏野菜スープをお家で作られたのですね(o^^o)
スープはもちろんのこと、付け合わせの品々もとっても美味しそうですっ（≧∇≦）
夏バテなんか寄せ付けないスタミナメニュー！しかもヘルシーでボリューム満点！！
素晴らしい食卓ですねっ！o(^▽^)o

奈々ちゃんシャッス！
これは美味しそうですね！まさにヘルシーって感じですがそれでいて、スタミナもつき、良いことだらけですね！(*´∀`)♪ほんとにお料理上手ですよ(^○^)

奈々ちゃんこんばんは
夏の疲れで食欲も落ちているこの頃
こんなに美味しそうな料理が出てきたら
大満足間違いないですね！！
ちょっと参考にさせてもらって
作ってみようかな…。

奈々さんシャッス♪
お料理教室の野菜スープを作られたのですね^^
凄く美味しそうですね♪♪♪
バランスも良く
自分も食べてみたくなりますね(^^)

奈々姫(￣Д￣)ﾉシャッス！！

夏野菜のスープを自宅復習したんですね！

とても、美味しそうです♪

すこし、夏バテしてきそうな時期になってきましたからね！

しっかり、食べれるメニューはいいですね！

それでは奈々姫此れにて(=ﾟωﾟ)ﾉシ

奈々さん、こんばんは('◇')ゞ

わぁ～♪めっちゃ美味しそう(*´￢`)じゅるる
ヨダレが止まらなくなりそうです(笑)
豊富なおかずにご飯が進んじゃいますねΨ(｀∇´)Ψ
料理教室で学んだ夏野菜スープに奈々ちゃん流アレンジで
より多くの素材の旨みをプラスして
美味しさもアップですね(^_-)-☆
メイン料理には鶏胸肉のソテーを一晩出汁塩で寝かす
手間のかけよう美味しいものをいただくためなら
前日から頑張っちゃう食いしん坊☆奈々ちゃんなのですね(笑)
めちゃくちゃ食べたくなる奈々さん手作り料理の紹介を
してくれて奈々さん♡ありがとう(´▽｀)‼

シャッス！！

美味しそう…の、一言しか思い浮かびませんね。

奈々さん、こんばんは！！(*^◯^*)
前回のお料理教室で学んだ、夏野菜のスープが完成したのですね！！(*^^*)
昆布と鰹に干しエビを出汁で、スダチと豆板醤が入った酸っぱいスープですけど、美味しく出来上がってますね！！他には、一晩塩出汁で寝かした鶏胸肉のソテーはめっちゃ美味しそうですね！！（≧∇≦）
本当にヘルシー溢れるメニューになりましたね！！さすがだと思いますね！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

奈々さん 、シャッス (^O^)/

おー 、イイ ですね イイ ですね ♪

とはいえ 、夏場 の ご飯 と しては

少々 ボリューミー な 気もしますが

それも 食欲増進 の 夏野菜スープ が

あればこそ でしょうか o(^-^)o？

暑さ に 打ち 勝つ 料理 を

モノ に 出来て

よかった ですね (o^-')b

奈々様、こんばんは。
なんとヘルシー＆ボリューミーな献立でしょう。たくさん召し上がる奈々様には打ってつけのお食事でしょうね。う～私もいただきたいです～茄子とミョウガの煮びたし、鶏ムネ肉のソテーにときめいてしまいまする。
奈々様…。

奈々さん、シャッス！

ヘルシーで尚且つボリュームのある食事ですね～。質のいい体づくりができるといいですね～。

奈々さん、お疲れ様です♪
前回のお料理教室の復習をされたんですね^^
めちゃくちゃ美味しそうです(≧∇≦)♪
少しアレンジされている所が凄いです!

栄養と睡眠と水分等を十分にとって下さいね。
奈々さん、お体には気を付けて下さい^^

奈々さん　こんばんわ

おお～～前回の料理教室で学んだ、夏野菜スープを、
奈々さん作られたのですね♪
いいですね～食欲増進の酸っぱ辛いスープ♪
ほんと具材もたくさんで♪　食べごたえ満点な感じですね♪
おお～～付け合わせの、おかひじきの和え物と、
ナスとミョウガの煮浸し♪　＆良い筋肉作りのための♪(笑)
一晩出汁塩で寝かした鶏胸肉のソテー♪♪♪
いいですね～ヘルシーだけど満足感のあるご飯♪
全部、美味しそうです～(笑)
奈々さんが作られたご飯♪　すごくすごく食べたいです～(o^^o)
奈々さん、おなかすきました♪(笑)♪
それにしましても奈々さん、お忙しそうなのに、
きちんと料理もつくられて♪　さすがでございますね♪♪♪
そんな何事にも、しっかりと取り組まれる奈々さん♪
大好きでございますよ(笑)
＆女子力もぐんぐんと上昇されてて♪
ますます素敵でございますp(^_^)q

めっちゃ美味しそうですね！！

シャッス！奈々さん。

着々とお料理教室で学んだレシピを習得してますね！！
前回の時の夏野菜スープに鶏肉を美味しく焼く方法ですね！(笑)
昆布と鰹で出汁を取るっていう、本格的なだけに、
ささっと！とはいかないですから、なかなか作れないですよね～(笑)
ほうほう、習ったレシピにズッキーニと豆腐も加えて
より食べ応えあるモノにしてみたのですか！
いいですね！酸っぱ辛いスープですから、合うでしょうね！
そして、このスープに合うように付き合わせと、
さらに、美ボディのために！一晩出汁塩で寝かした鶏胸肉のソテーですね！(笑)
ほんとそう！ヘルシーだけど満足感ありそうですよね！！
楽しく作って、美味しくいただいて、
女子力と美ボディ！を手に入れちゃってください！！(笑)
あ～奈々さんの手料理食べてみたいですよね～

ではでは　明日もご安全に！

奈々さまシャッス！　うまい！

奈々ちゃんｼｬｯｽ(^o^ゞ

おぉ～前回の料理教室で学んだ夏野菜スープを作ったんですねΣ(゜Д゜)

昆布と鰹で出汁を取り､そこに干しエビとスダチ､豆板醤も入ったスープなんですね(*￣∇￣*)

トマト､アボカド､モロヘイヤ､ネギに加えズッキーニと豆腐もプラスするアレンジまでするなんてさすが(゜∇^d)!!

付け合わせのおかひじきの和え物とナスとミョウガの煮浸し､そして鶏胸肉のソテーも美味しそうだなぁ(≧∇≦)
鶏胸肉のソテーは一晩出汁塩で寝かせるとは本格的ですね～(。-∀-)

メッチャ食べたいです～(///∇///)

料理教室でのレッスンをようやく自宅復習しましたか（ º﹃ º ）
ほう、それをさらにアレンジしたんですな？( ｰ̀ωｰ́ )
ホントしっかり野菜が入ったスープができあがりましたね♪
付け合わせもあるし結構ボリュームありますが、奈々ちゃんなら
これくらいペロリでしょう♪ うんうん、夏こそしっかり食べる！
見よ！これがズッキーナの手料理だ！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))

シャッス☆奈々さん

色どりも良く、お野菜、お肉とバランスがいいですね♪

きっと良い筋肉が作れますね(o^-')b !

私もライブ参戦に向けて、ステッパーを毎日踏み踏みして太股鍛えてます。
最初は50回も出来なかったのですが、今は200回出来るようになりました！
嬉しいことに、疲れにくい体になりました(^^ゞ

奈々さんこんにちは\(^o^)/
凄く美味しそうですね☆☆☆
ちゃんと復習しているんですねo(≧ω≦)o
昆布や鰹だけでなく干しエビまで入っているんですね!!
おかひじきとかもあるんですねっ(^o^)/
ヘルシーで満足感のあるご飯って良いですね\(≧▽≦)/

奈々さん、どうもです。
昆布と鰹の出汁の中に干しエビという時点でもう美味しそう(笑)　アレンジも加えられて見事に美味しそうな料理が出来上がりましたね(^▽^)b"　満足感のあるご飯作り、これからも料理教室の復習・応用でトライしていって下さいね！

奈々さん、おはようございますー
４品もあって素晴らしい料理ですね☆
夕食ではなく朝食でしょうか？
具材の種類が豊富ですね！
これを食べられたら体が満足できそうです～♪

シャッス！！
どれも美味しそうな料理ですね。
料理上手な奈々さん素敵です。

奈々さん、シｬッス！！

前回の料理教室で学んだ夏野菜スープを自宅復習されたのですね。

オリジナルの布陣にズッキーニと豆腐を加えて食べごたえのあるスープにされたのですね。

酸っぱ辛いスープは夏の時期にはぴったりですね。

付け合わせの筋肉作りのための鶏胸肉のソテーもめっちゃ美味しそうです。

奈々さん、こんにちは!
料理教室での勉強を活かして、夏野菜スープを作ったんですね。
夏野菜スープも美味しそうですが、
鶏胸肉のソテーやおかひじきの和え物などバランス良く、
そして、凄く美味しそうなメニューになってますね。
作れる品のバリエーションも増えて、
着々と料理の腕が上がっているのが感じられますね。

奈々さん、シャーッス！
今回のお料理も野菜タップリでヘルシー！ですけどボリューム満点なお料理美味しそうです♪

奈々ちゃん、こんばんシャッス！

おいしそう！（＾０＾）

シャッス
めっちゃおいしそうですっ☆彡
これはもう男性はイチコロですよ(笑)
僕なんかすぐやられちゃいそうです(*ﾉωﾉ)

だいぶ料理の腕が上がってますよね
凄いですね
お疲れ様でした。

奈々ちゃん、こんばんは！

夏野菜スープいいですね。
しかし、奈々ちゃんの料理はいつも美味しく見えます。
それにブログの写真豪勢ですね。
奈々ちゃん凄いです。

それではノシ

　奈々さん、シャッス‼

　奈々さんが通っておられる、料理教室で学んだ事を振り返りながら、ご自宅にて復習されたのですね～♪
＼(^-^)／

　お忙しい最中でも、暇を見つけては料理の鍛練にも抜かりがない？奈々さんは、やはり素敵な大人な女性だと私は思います‼(///∇///)☆

　夏野菜がたっぷり入ったスープ以外にも、体作りに欠かせない食材でもある⁉鶏胸肉は一晩寝かせた出汁塩で寝かせる事によって、旨味が凝縮されたソテーも美味しそうですから、是非ともご相伴に肖りたいものですね～♪(笑)☆☆☆

　鶏肉を炒めるネタといえば、「この美術部には問題がある!」のアニメで奈々さんが声を担当されているキャラキャラクターでもある、夢子先生が台詞を噛んでしまった後の発声トレーニングをしているシーンなども印象的＆愛らしくて？、ついつい何度も見返してしまいました！(笑)☆☆☆( ≧∀≦)ノ

　今の時期は、食中毒を起こしやすい季節ですので、奈々さんも食材管理や体調管理にお気を付け下さいませ‼(^o^ゞ

奈々さん、シャッス。
美味しそうな料理の数々ですね。
料理教室で学んだ事をしっかり復讐するなんて流石ですね。
夏の暑さで体力が衰え気味なところに、食欲増進のスープ、
ライブに向けて手抜かり無しといったところでしょうか。
日除けの無い屋外のステージですから、しっかり食べて体力を付けておいて下さいね。